Tsev neeg, cia tham txog cov khoom ntses hnub no! Cov ntses ntses tsis yog tsuas yog qab tab sis kuj nplua nuj nyob hauv ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig. Txawm li cas los xij, txhua txhua cov khoom noj muaj nws txoj kev poob qis, thiab cov ntses ntses tsis muaj kev zam. Niaj hnub no, Kuv yuav noj ib qho kev hlub ntxaum thiab cov teeb meem ntawm cov khoom ntses ntses los pab koj kom paub cov kev noj zaub mov kom paub ntau ntxiv.
Cov qe ntses tau txais kev sim siab lub siab thiab rov ua cov ntshav.
Koj puas tau pom tias cov ntses ntses tau suav tias yog cov tshuaj pab ua kom zoo rau hauv cov tshuaj suav suav? Tsis tsuas yog ua lawv tu lub siab thiab txhim kho nws cov peev xwm detox, lawv tseem txhawb nqa cov ntshav thiab cov hlab ntsha, qhov ntawd tau ua dua cov ntshav. Qhov no feem ntau yog vim cov neeg nplua nuj loj thiab cov zaub mov ntses hauv cov qe ntses, xws li cov vitamin A, Hlau, thiab calcium. Cov as-ham no yog qhov tseem ceeb rau kev tswj hwm lub siab ua haujlwm thiab kev txhawb nqa cov qe ntses hauv kev sim ua kom lub siab thiab rov ua cov ntshav.
Cov qe ntses txhawb nqa DIuresis thiab txo qis o.
Ntxiv nrog rau kev lag luam daim siab thiab replenishing ntshav, cov nqaij ntses tseem txhawb txoj kev diuresis thiab txo qhov o! Siv cov ntses ntses tuaj yeem siv cov zis ntxiv, yog li txo cov edema. Tshwj xeeb tshaj yog rau cov uas nquag, xws li lub raum cov neeg mob thiab cov poj niam cev xeeb tub thiab cov poj niam cev xeeb tub, nruab nrab ntawm cov nqaij ntses tuaj yeem yog kev kho mob ntxiv. Los ntawm kev txhawb nqa diuresis thiab txo qhov o, lawv tuaj yeem pab txhim kho kev kho lub cev thiab txhim kho lub neej zoo.
Cov qe ntses tuaj yeem ua rau cov roj cholesterol.
Txawm li cas los xij, cov qe ntses tsis yog tsis muaj lawv cov teeb meem. Thaum nplua nuj nyob rau hauv cov rog thiab protein, muab kev noj haus txhawb kev noj haus, ntau dhau kuj tuaj yeem ua rau tsa cov qib roj cholesterol ntau qib. Lub yolk ntawm cov ntses ntses, tshwj xeeb, yog qhov siab hauv cov roj fatty acids thiab roj cholesterol. Qhov cuam tshuam ntawm cov tshuaj no ntawm cov qib roj cholesterol tsis tuaj yeem tsis quav ntsej. Thaum cov roj cholesterol yog qhov tseem ceeb rau tib neeg lub cev, kev nkag tau ntau dhau tuaj yeem ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv. Yog li ntawd, thaum kev lom zem ntses qab ntses, nco ntsoov tswj koj cov kev nkag!